jak napisał

Przez ostatmi rok wiedzialem wiele turka jednak same lipy nie naguje tego za mozecie kupic oryginal ale jest bardzo trudno. Jednak wiem jedno ze jak Grzesiu napisal sprobujesz a zobaczysz ale nawet nie po kilku dnach a po jednorazowej dawce. W takim razie zazdorszcze orygnalu ale jednak watpie ze w necie mozna dostac dobrego turka

rowniez bylem sklonny do platnego sprawdzenia roznych probek jak lodzianin o tym napisal, moze mozna sie dolaczyc teraz i zaplace za swoje porcje + wysylka?

HMm.. to jeszcze zalezy od techniki operacji. Jeżeli będzie miał tak jak ja - odłamy zespolone śrubą herberta - to czas przez jaki nie będzie mógł ćwiczyć będzie krótszy. Sądząc po tym co napisał myśle że w jego przypadku kość zostanie złączona drutami kirshnera..

Do 3 razy w tygodniu można (jak łydki i brzuch) ale myśle ,że 2 jak xmajkeeel1 napisał spokojnie styknie.

jak dla mnie dobry trening, tylko jak tam ktos napisal wieksze partie miesni cwicz w rozne dni, ja tak cwicze od dluzszego czasu i jest bardzo dobrze

na kazdy ? hmm tez sie z tym nie spotkalem. musisz tak dobierac aby na dzienny bilans wychodzil taki udzial prcentowy jak Tyka napisal http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991-s2.html sciagnij sobie ten program (link do najnowszej wersji na stronie 2). podlicza procentowy udzial kcal ale dzienny na kazdy dzien wiec sadze ze to i [...]

Lepiej Tran ( omega-3 ), lecytyna, witaminy. O HMB zapomnij I jak DUDEK napisal, spalacz po jakims czasie

dieta to z 80% sukcesu jeśli chodzi o budowanie masy, branie odżywek bez diety to tylko kasa wyrzucona w błoto. Tak jak Erpek napisał, POLICZ zapotrzebowanie, nie rób tego szacunkowo, i nie rób błędu aby mieć dietę z 2g białka na kg masy ciała, a kalorii znacznie poniżej zapotrzebowania, bo efektów też nie będzie ;P IMO czas za jaki powinieneś [...]

neevsky jak cos napiszesz to az oczy bola co sie przypiertalasz napisal chaotycznie a ty żeby wytrzeźwiął nawet jeśli było to humorystycznie weź ogarnij gadke

Dzieki ZION :) 1.Sluchaj dowiedzialem sie ze kreatynka nie powoduje wzrostu masy miesniowej ani czesciowego powiekszenia sie miesni tzn. nie chodzi mi ze jak bede bral kreatynke to po niej samej urosna mi bice tylko brac i cwiczyc no ale czy to prawda ze TYLKO na sile idzie kretka czy tak samo ma jakiswplyw na lepsze rozwijanie sie objetosci [...]

[...] jest mozliwe - ale co z tego skoro jednoczesnie, zeby zbic taka ilosc fatu osoba 'bez-genetyki' straci mase miecha, ze o 'apetycie na zycie' nie wspomne. Pozatym troche lipa jak widze na uczelni jak na przerwach ludzie laduja w siebie drozdzowki, slodycze itp. stuff i wcale zle nie wygladaja. Chyba qazar napisal tu na sfd kiedys dobre slowa : [...]

Jak zwykle Clarity-aptekarz ciekawego cos napisal SOG Co to jest ten Zyban?, na co konkretnie jest? ile kosztuje? Jak mozna to dostac? (pytam w persperktywie mojej mamy oraz taty) =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

Dodawaj z 10 g do posiłków, oprócz potreningowego jak Makel napisał. Możesz polewać ryż, chleb czy tam coś innego, albo chluup prosto z kielona, jak wolisz Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-10 06:32:36

wiecie co e-lite napisal w pewnym poscie: "moja pierwsza propozycja - chyba najtanszy racjonalny cykl jaki mozna zaproponowac propozycja szczegolnie dla nowicjuszy koszt 105zl prolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni 15mg/15mg/15mg/15mg/15mg dziennie [...]

Ja kolege popieram. Moim skromnym zdaniem osobne posty na wyniki i osobne na walki i kazdy zadowolony,a jezeli ktos by napisal jak walka sie potoczyla nie w tym poscie co trzeba to BAN- O_o ale ze mnie cham

ja też nie miałem spuchniętej ręki i głupi byłem ,że nie poszedłem kiedyś bo teraz widać mi ,że mam wybity nadgarstek w prawej dłoni ;/ Tak jak Cris napisał - idź sama do lekarza to nie jest takie straszne jak Ci się wydaje.Wchodzisz rejestrujesz się,czekasz w kolejce,gdy twoja kolej wchodzisz do lekarza i mówisz co Ci na sercu leży ;)

[...] bf ze startu pewnie coś około 18-19% a teraz około 12% no ale wiadomo to takie ocenianie na "oko" widać różnice widać dobrą robotę i tyle, nie ma co rozwodzić się nad cyferkami :D Teraz tylko delikatnie wychodzić z deficytu i dołożyć coś mięsa na ciało. Kolega już wyżej napisał w sumie jak się zachować podczas masy :) Z głową i do przodu ;)

Owszem mono nie pompuje wody jak to napisal.:)

Gregor był chyba ostatnio w thai fajnie by było jak by coś od siebie napisał .

olaboga olaboga ja tak zaczelem i nie narzekam moim zdaniem predzej dowie sie czegos o silowni takim sposobem i po jakims czasie zyska doswiadczenie ktore dobrze wykorzystane da mu duze przyrosty a nie jak wielu cwiczy ale nic sie nie interesuje wykonuje tylko cwiczenia i koniec no a z tego co on napisal to widac ze zainteresowanie jest wiec jak [...]